「虹のかけら〜もうひとりのジュディ」ニューヨーク滞在記②

戸田恵子さんの一人芝居「虹のかけら〜もうひとりのジュディ」（英題：Judy – Piece of the rainbow）の公演でニューヨークに6/22~28の7日間滞在した際の記録
オフィシャルな記録は戸田恵子さんのブログで🌈
こちらではごく個人的な視点によるNY滞在記 後編です。前編はこちら

○時差調整

日本とニューヨークの時差は13時間。つまり完全に昼夜逆転生活になる
現地到着後本番まではゆとりのあるスケジュールだったものの、出来る限り有意義に過ごし（遊び）たかったので1週間ほど前から時差ボケ対策を意識し始めた

実践したのは
・夜更かししない
・バランスの良い食事（和食中心にして胃の調子を整える）
・出発前日は昼食はガッツリ、夕食は軽めで消化のよいもの、休肝日
・午前便だったので機内で眠るために前夜の睡眠時間は短めに設定
・出発当日の朝食は早起きして一汁三菜しっかり食べる
・出発空港に着いたら時計をニューヨーク時間に設定し、脳にすり込ませる
・事前に機内食を「消化の良い食事」に変更
・機内では禁酒

上記の策が講じて断続的に7時間ほどの睡眠を取ることができた
帰りは何も気にせずにいたが機内で10時間眠り、帰宅後の夜も8時間の睡眠に成功した

○食事

朝は日本から持参したフリーズドライ食品、昼は外食or現地スタッフさんが用意して下さったお弁当、夜はその残りをつまみに部屋で飲む
というのが基本サイクルだった
物価は高いがとにかくどれも量が多いので、２食分と考えればまあ許容範囲内か、とポジティブに捉えた
でも多少割高でも少なめサイズを作ってくれたら色々楽しめるのになあ

外食もお弁当もどれも美味しくその点は非常にハッピーだった！

○観光

私はニューヨーク渡航自体はじめてだったので、魅力の多い街で限られた自由時間をどう過ごすかが問題だった
悩んだ結果、観劇三昧＋散歩といういつものスタイルに収まった

今回観たのは
・Back to the future
・Aladdin
・MJ
・Water for elephants
の4本

散歩は街歩き（人が多い！）とcentral park（やたら広い！）でニューヨークの空気感を十分に味わえた

数駅先の楽器屋さんに行くためメトロにも乗った。登録なしでApple payで乗り降りできるので非常に便利

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こうして思いのまま書き連ねてみると、いかに充実した日々を楽しんだかよく分かる
それもこれも戸田恵子さんはじめ多くの方々の強力なサポートあってこそ。感謝の気持ちでいっぱいです。